"毫無疑問，當我需要成果的時候，我會通過ATP的私人訓練來獲得 "
我要準備電影《香港愛情故事》。在影片中,有幾個鏡頭,我要脫下我的襯衫。這種情況在我的職業生涯中不止一次,所以我知道在屏幕上很長一段時間呈現出精瘦和輪廓分明,會使我的角色和整個電影看起來不錯。那真的是我的主要動機:多少有些六塊腹肌和一些肌肉的輪廓。我不需要看起來像道恩·強森（Dwayne Johnson）!
展望未來，我將毫不猶豫地繼續與ATP合作，不管我是否需要在屏幕上看起來不錯，或者如果我需要爲電影中的動作做準備，又或者即使我只是想保持身材。
我在ATP訓練瞭12周。在此期間，我的體脂減少瞭9%，體重減少瞭15磅。一開始我並沒有超重，所以看着自己隨着時間的流逝而改變是令人吃驚和興奮的。在每週的開始，我的教練會測量我的體重和體脂水平。起初，我認爲這個過程有點“多”。但經過2-3周的努力，我適應瞭。我想減掉身體上的脂肪，猶如我的教練一樣。這好像成瞭一種使命。
從純美容的角度來講，我看起來更瘦更健康。我感到更輕盈和更強壯。有趣的是，有人告訴我，作爲減掉多餘脂肪和增加更多肌肉的意外收穫，我實際上看起來更年輕瞭。所以，從健身、體格和健康的角度來講，這是非常有益的。
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在ATP訓練期間，我最大的個人成就就是:我可以在屏幕上看起來輪廓分明、身材苗條、精瘦。我以前從未遇到過，即使我已經盡力瞭。我以前在其他節目中表現得很好，但在這部電影——香港愛情故事——我無處可藏。我要麼脫瞭衣服好睇，要麼不好睇。諷刺的是，一部浪漫喜劇讓我達到瞭職業生涯的最佳狀態!
"有人告訴我，實際上我看起來更年輕瞭。所以，從健身、體格和健康的角度來睇，這是非常有益的"
最重要的改變就是減少糖份的攝入量。在加入ATP之前，我沒有意識到這麼多的食物和飲料中隱藏着這麼多的糖份。例如，佳得樂(Gatorade)和寶礦(Pocari)等運動飲料通常是我鍛鍊時的首選飲料，但現在我用調味鹽片代替，它們不含糖份。我也試着多走路。我現在可能會選擇走樓梯，而不是在地鐵站乘自動扶梯。走的路越多，燃燒的卡路裏就越多，身體就更健康。
我以前經常鍛鍊，但現在我有瞭更多的知識，可以更具體地告訴您我是如何鍛鍊的，鍛鍊的頻率是多少。我發現ATP給我的最好的東西是知識:缺乏知識會令您受到傷害。有瞭知識和執行力，您就會得到成果。
我想講，在我和ATP私人教練一起鍛鍊的一個月之內，我的朋友們開始注意到我體格的變化——那就是我穿上衣服後的變化。這讓我很驚訝。6-8周後，變化明顯。每個人都說我看起來更苗條瞭，我看起來更健康瞭，我減肥瞭，我看起來更年輕瞭，等等。再講一次，這是我穿着整齊，有時穿着西裝，結果還是很明顯的。
ATP私人訓練給我的最好的東西就是知識:缺乏知識會讓您受到傷害"
我感覺更強壯，更輕盈，我看起來更瘦，更有輪廓。就像被賦予瞭一具新的身體，只不過我需爲之努力。
我所有的朋友都注意到我瘦瞭，看起來又瘦又健康瞭。很多人已經簽瞭ATP的私人訓練合同，因爲他們想減肥，或者擺脫無休止的傷病，等等。我不需要說服他們。他們看瞭我一眼，基本上會說:“我該給誰打電話?”
*Results will vary from individual to individual
**Results are based on each client’s circumstances.
