好萊塢演員兼製片人拜倫·曼恩(Byron Mann)告訴我們,他是如何爲瞭他的新電影《香港愛情故事》(Hong Kong Love Story)減掉15磅,並保持職業生涯中最好的體型的,這要感謝他的ATP私人教練

"毫無疑問,當我需要成果的時候,我會通過ATP的私人訓練來獲得 "

在製作和主演這部電影的同時,拜倫能夠將他的注意力集中在他的身體變形目標上,即使是在大流行病和封鎖期間。

您當初報名參加ATP私人訓練的動機是什麼?您繼續與我們合作的動機又是什麼?

我要準備電影《香港愛情故事》。在影片中,有幾個鏡頭,我要脫下我的襯衫。這種情況在我的職業生涯中不止一次,所以我知道在屏幕上很長一段時間呈現出精瘦和輪廓分明,會使我的角色和整個電影看起來不錯。那真的是我的主要動機:多少有些六塊腹肌和一些肌肉的輪廓。我不需要看起來像道恩·強森(Dwayne Johnson)!

展望未來,我將毫不猶豫地繼續與ATP合作,不管我是否需要在屏幕上看起來不錯,或者如果我需要爲電影中的動作做準備,又或者即使我只是想保持身材。

在健身、心態、體格和健康方面,您會把第一天的自己與現在作何比較?

我在ATP訓練瞭12周。在此期間,我的體脂減少瞭9%,體重減少瞭15磅。一開始我並沒有超重,所以看着自己隨着時間的流逝而改變是令人吃驚和興奮的。在每週的開始,我的教練會測量我的體重和體脂水平。起初,我認爲這個過程有點“多”。但經過2-3周的努力,我適應瞭。我想減掉身體上的脂肪,猶如我的教練一樣。這好像成瞭一種使命。

從純美容的角度來講,我看起來更瘦更健康。我感到更輕盈和更強壯。有趣的是,有人告訴我,作爲減掉多餘脂肪和增加更多肌肉的意外收穫,我實際上看起來更年輕瞭。所以,從健身、體格和健康的角度來講,這是非常有益的。

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“在6-8周內,變化是顯而易見的。每個人都說我看起來更瘦瞭,更健康瞭,減肥瞭,看起來更年輕瞭,等等。”

自相信ATP私人訓練負責您的健康和健身的行程以來,您認爲您最大的成就是什麼?

在ATP訓練期間,我最大的個人成就就是:我可以在屏幕上看起來輪廓分明、身材苗條、精瘦。我以前從未遇到過,即使我已經盡力瞭。我以前在其他節目中表現得很好,但在這部電影——香港愛情故事——我無處可藏。我要麼脫瞭衣服好睇,要麼不好睇。諷刺的是,一部浪漫喜劇讓我達到瞭職業生涯的最佳狀態!

"有人告訴我,實際上我看起來更年輕瞭。所以,從健身、體格和健康的角度來睇,這是非常有益的"

ATP的私人訓練,讓您的生活方式發生瞭怎樣的變化?

最重要的改變就是減少糖份的攝入量。在加入ATP之前,我沒有意識到這麼多的食物和飲料中隱藏着這麼多的糖份。例如,佳得樂(Gatorade)和寶礦(Pocari)等運動飲料通常是我鍛鍊時的首選飲料,但現在我用調味鹽片代替,它們不含糖份。我也試着多走路。我現在可能會選擇走樓梯,而不是在地鐵站乘自動扶梯。走的路越多,燃燒的卡路裏就越多,身體就更健康。

我以前經常鍛鍊,但現在我有瞭更多的知識,可以更具體地告訴您我是如何鍛鍊的,鍛鍊的頻率是多少。我發現ATP給我的最好的東西是知識:缺乏知識會令您受到傷害。有瞭知識和執行力,您就會得到成果。

您的轉變對您身邊的人有什麼影響?它是否激發或激勵瞭他們採取行動?

我想講,在我和ATP私人教練一起鍛鍊的一個月之內,我的朋友們開始注意到我體格的變化——那就是我穿上衣服後的變化。這讓我很驚訝。6-8周後,變化明顯。每個人都說我看起來更苗條瞭,我看起來更健康瞭,我減肥瞭,我看起來更年輕瞭,等等。再講一次,這是我穿着整齊,有時穿着西裝,結果還是很明顯的

ATP私人訓練給我的最好的東西就是知識:缺乏知識會讓您受到傷害"

自從參加ATP私人訓練以來,您的生活中最大的不同是什麼?

我感覺更強壯,更輕盈,我看起來更瘦,更有輪廓。就像被賦予瞭一具新的身體,只不過我需爲之努力。

您認爲您最親近的人會說您生活方式中最大的改變是什麼?

我所有的朋友都注意到我瘦瞭,看起來又瘦又健康瞭。很多人已經簽瞭ATP的私人訓練合同,因爲他們想減肥,或者擺脫無休止的傷病,等等。我不需要說服他們。他們看瞭我一眼,基本上會說:“我該給誰打電話?”

“投資自己。這是無法用金錢衡量的”

想象一下,在ATP教練的專業指導下,你能取得什麼樣的成果?今天就開始第一步,請填寫下面的表格。

*Results will vary from individual to individual
**Results are based on each client’s circumstances.

HONG KONG

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