한국인 효미 회원님은 늘 날씬했지만 40대에 들어서면서 가정과 직장에 신경쓰면서 건강과 몸매에 소홀하게 되었습니다.
ATP에서 코치 Anita와 함께 트레이닝 하면서 효미 회원님은 극적인 변화를 만들어 냈습니다. 그녀는 건강에 우선순위를 두고 매일 건강한 일상을 습관화하고 4kg을 감량하였습니다.
ATP와 함께 하게된 동기는 무엇이며 ATP와 계속 함께 하려는 이유는 무엇입니까?
저는 자신의 삶을 변화시키려 열심히 운동하는 저의 친구로부터 ATP에 대해 처음 들었습니다.
저는 저의 생활, 체력, 몸매를 더 잘 통제하고 싶습니다. 저는 지난 12주 동안 제가 이룬 발전에 대해 매우 만족하고 지금 저에게 가장 좋은 방법은 ATP의 전문가들과 함께 여정을 계속하는 것이라고 믿습니다.
처음 시작할 때 어려움은 무엇이었습니까?
처음에는 시작하는 것을 조금 망설였습니다. 다른 회원들의 비포 애프터 사진을 보면서 나도 저렇게 할 수 있을지 확신이 들지 않았습니다. 12주 만에 저렇게 멋지게 결과를 내는 것은 불가능하다고 생각했습니다. 그러나 저는 성공했고 모두를 놀라게 했습니다. 그 성공은 많은 것을 의미합니다.
식단관리도 도전이었습니다. 많은 지식이 필요했고 이 식단들을 유지해야 했습니다. 지식을 습득하는 것은 어렵지 않았지만 이러한 식단을 유지하는 것이 어려웠습니다.
저는 저 자신에 대해서 더 잘 알게 되었습니다. 어떤 종류의 음식이 저에게 잘 맞는지 어떤 음식이 저에게 잘 안맞는지 그리고 외식, 모임 등 여러 상황에서 어떻게 효과적으로 대처할 수 있는지 알게 되었습니다.
처음 시작할 때 어려움은 무엇이었습니까?
처음에는 시작하는 것을 조금 망설였습니다. 다른 회원들의 비포 애프터 사진을 보면서 나도 저렇게 할 수 있을지 확신이 들지 않았습니다. 12주 만에 저렇게 멋지게 결과를 내는 것은 불가능하다고 생각했습니다. 그러나 저는 성공했고 모두를 놀라게 했습니다. 그 성공은 많은 것을 의미합니다.
식단관리도 도전이었습니다. 많은 지식이 필요했고 이 식단들을 유지해야 했습니다. 지식을 습득하는 것은 어렵지 않았지만 이러한 식단을 유지하는 것이 어려웠습니다.
저는 저 자신에 대해서 더 잘 알게 되었습니다. 어떤 종류의 음식이 저에게 잘 맞는지 어떤 음식이 저에게 잘 안맞는지 그리고 외식, 모임 등 여러 상황에서 어떻게 효과적으로 대처할 수 있는지 알게 되었습니다.
“저는 제 아이들에게 건강한 생활방식을 보여줄수 있어서 너무 기쁘고 그들 또한 저와 같은 건강한 생활방식을 보고 배우며 습득할 것이라고 믿습니다.“
힘든 일이 있을때 건강한 방법으로 자신을 통제하는 방법을 알고 실천할 수 있어서 아주 좋습니다.
이것은 직장 생활에 어떤 영향을 미쳤습니까?
스트레스가 많은 직장에서도 건강한 방식으로 제 자신을 통제하는 방법을 알고 있기 때문에 문제가 되지 않습니다. 이것은 저에게 더 나은 균형감과 통제력을 주었습니다.
이것은 당신과 주변 지인들에게 어떤 영향을 미쳤습니까?
저의 생활방식은 제 두 아들에게 가장 큰 영향을 주었습니다. 트레이닝 시작 후 얼마 지나지 않아 락다운으로 집에 머물러야 했습니다. 그래서 코치가 홈트레이닝을 위해 집에 왔고 종종 아이들이 제가 집에서 운동하는 것을 보았습니다. 지난 몇 달 동안 우리 모두는 집에서 일하고 공부했어야 하기 때문에 음식 선택과 요리 방법에 대해 더 신경써야 했습니다. 저는 그들이 저의 건강한 생활 방식을 배워서 너무 기쁩니다. 주말 아침에 우리는 모두 일찍 일어나서 공원에 나가 달리고 포켓몬 사냥을 합니다.
퍼스널 트레이닝을 통해서 개인적으로 무엇을 더 성취하고 싶습니까?
올해 40세가 됩니다. 대부분의 친구들은 건강과 체력이 급격히 안좋아지기 시작했고 저도 그럴 것이라고 했습니다. 그렇지만 저는 앞으로 몇 년동안 더 건강하고 멋진 몸매를 만들 것 입니다.
증가된 에너지와 경건한 마음으로 빠르고 잛은 스프린트보다는 마라톤 같이 꾸준히 오래오래 저의 건강과 몸매를 발전시키고 싶습니다.
퍼스널 트레이닝을 시작하려는 사람에게 추천하고 싶은 한 가지는 무엇입니까?
건강하고 멋진 몸을 만드는 방법에는 여러가지가 있습니다. 하지만 저에게는 ATP의 전문 코치와 함께하며 더 쉽고 빠른 방법으로 꾸준히 한 것이 가장 효율적이고 효과적인 방법이었습니다.
ATP의 전문 코치들과 함께 가장 쉽고 빠른 방법으로 여러분의 목표 달성을 이루시기를 바랍니다.
건강해지고 날씬해질수 있는 많은 방법들이 있습니다. 하지만 저에게는 ATP Personal Training이 가장 효율적이고 효과적인 방법이었습니다.”
*Results will vary from individual to individual
**Results are based on each client’s circumstances.
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