1.0ATP Personal Traininghttps://atp.fitness/hkPeter Fisherhttps://atp.fitness/hk/blog/author/pete/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="QXSP4giz6l"><a href="https://atp.fitness/hk/blog/complete-transformation-for-client-dorothy-chinese/">“當我報名時，我的朋友們以爲我在開玩笑，現在他們正在關注我的身型轉變!”</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://atp.fitness/hk/blog/complete-transformation-for-client-dorothy-chinese/embed/#?secret=QXSP4giz6l" width="600" height="338" title="““當我報名時，我的朋友們以爲我在開玩笑，現在他們正在關注我的身型轉變!”” — ATP Personal Training" data-secret="QXSP4giz6l" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); </script> “當我報名時，我的朋友們以爲我在開玩笑，現在他們正在關注我的身型轉變!” 儘管健身房被關閉，Dorothy 依然堅持她的健身計劃，在 ATP 教練的專業指導下，她的腰部減掉了令人難以置信的釐米，並達到了她一直夢寐以求的運動員形象 “我都比從前更加自信。現在我知道我可以實現我以前認爲永遠不可能實現的事” 從第一天到現在，你覺得你在訓練、心態、體格和健康方面有什麼不同呢? 一開始，我從來沒有想過我可以達到這樣的效果，但現在我做到了，我對我的體型感到很滿意。我也感到精神上更加強大了，因爲我能夠全身心地投入並實現這樣一個目標。 我的朋友們和家人都對我的成果和我的體格在這段時間內的變化感到驚訝。 我比以前苗條、健美、健康多了!更重要的是，我的心態已經改變了，我能夠理解什麼是健康的生活方式，對我的飲食和鍛鍊更加關注了。 以前，我覺得自己身材走樣了，吃得太多，幾乎放棄了自己的身材。我想變得更健康，重新控制好身材。加入ATP，它爲我提供了健身開始所需要的支持、框架和關注點。 “人生中第一次懂得如何過健康的生活;我從ATP的訓練中受到良好的資訊，很清楚自己的飲食選擇” 這對你身邊的人有什麼影響，有沒有激勵他們採取行動? 那些和我親近的人一開始也會懷疑我，因爲他們太瞭解我了，也知道我是一個多麼好吃的人。當我告訴他們我報名參加了一個個人培訓項目時，他們還以爲我在開玩笑。 但當他們看到我的進步和成果後，他們開始認真對待我的健身計劃，變得非常支持我。我真的相信有些人被我的成果所鼓舞。突然間，身邊很多朋友和同事決定恢復他們遺忘已久的鍛鍊習慣，或者開始了新的健身房會席或營養計劃。我很高興我能激勵他人。 “我比以前苗條、健美、健康多了！更重要的是，我的心態已經改變了，我能夠理解什麼是健康的生活方式，更加關注我的飲食和鍛鍊” 剛開始的時候是不是很嚇人? 在進入ATP之前，我從未涉足過健身房。一想到要進行令人筋疲力盡的鍛鍊，還要使用那些大機器，就覺得很嚇人。然而，現在，在我的生命中第一次，我有了正確的知識來引導一種健康的生活方式;我從ATP的訓練中受到良好的資訊，很清楚自己的飲食選擇，我把鍛鍊和營養計劃作爲日常生活的一部分。 閱讀更多關於ATP的私人培訓如何幫助您得到您想要的體型。http://atp.fitness/hk/wp-content/uploads/sites/22/2023/04/Shoulder-exercise-for-women.jpg