1.0ATP Personal Traininghttps://atp.fitness/hkPeter Fisherhttps://atp.fitness/hk/blog/author/pete/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="6GRJb0A2tm"><a href="https://atp.fitness/hk/blog/byron-mann-featured-personal-training-chinese/">Byron (Chinese)</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://atp.fitness/hk/blog/byron-mann-featured-personal-training-chinese/embed/#?secret=6GRJb0A2tm" width="600" height="338" title="“Byron (Chinese)” — ATP Personal Training" data-secret="6GRJb0A2tm" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); </script> 好萊塢演員兼製片人拜倫·曼恩(Byron Mann)告訴我們，他是如何爲瞭他的新電影《香港愛情故事》(Hong Kong Love Story)減掉15磅，並保持職業生涯中最好的體型的，這要感謝他的ATP私人教練 “毫無疑問，當我需要成果的時候，我會通過ATP的私人訓練來獲得 ” 在製作和主演這部電影的同時，拜倫能夠將他的注意力集中在他的身體變形目標上，即使是在大流行病和封鎖期間。 您當初報名參加ATP私人訓練的動機是什麼?您繼續與我們合作的動機又是什麼? 我要準備電影《香港愛情故事》。在影片中,有幾個鏡頭,我要脫下我的襯衫。這種情況在我的職業生涯中不止一次,所以我知道在屏幕上很長一段時間呈現出精瘦和輪廓分明,會使我的角色和整個電影看起來不錯。那真的是我的主要動機:多少有些六塊腹肌和一些肌肉的輪廓。我不需要看起來像道恩·強森（Dwayne Johnson）! 展望未來，我將毫不猶豫地繼續與ATP合作，不管我是否需要在屏幕上看起來不錯，或者如果我需要爲電影中的動作做準備，又或者即使我只是想保持身材。 在健身、心態、體格和健康方面，您會把第一天的自己與現在作何比較? 我在ATP訓練瞭12周。在此期間，我的體脂減少瞭9%，體重減少瞭15磅。一開始我並沒有超重，所以看着自己隨着時間的流逝而改變是令人吃驚和興奮的。在每週的開始，我的教練會測量我的體重和體脂水平。起初，我認爲這個過程有點“多”。但經過2-3周的努力，我適應瞭。我想減掉身體上的脂肪，猶如我的教練一樣。這好像成瞭一種使命。 從純美容的角度來講，我看起來更瘦更健康。我感到更輕盈和更強壯。有趣的是，有人告訴我，作爲減掉多餘脂肪和增加更多肌肉的意外收穫，我實際上看起來更年輕瞭。所以，從健身、體格和健康的角度來講，這是非常有益的。 . “在6-8周內，變化是顯而易見的。每個人都說我看起來更瘦瞭，更健康瞭，減肥瞭，看起來更年輕瞭，等等。” 自相信ATP私人訓練負責您的健康和健身的行程以來，您認爲您最大的成就是什麼? 在ATP訓練期間，我最大的個人成就就是:我可以在屏幕上看起來輪廓分明、身材苗條、精瘦。我以前從未遇到過，即使我已經盡力瞭。我以前在其他節目中表現得很好，但在這部電影——香港愛情故事——我無處可藏。我要麼脫瞭衣服好睇，要麼不好睇。諷刺的是，一部浪漫喜劇讓我達到瞭職業生涯的最佳狀態! “有人告訴我，實際上我看起來更年輕瞭。所以，從健身、體格和健康的角度來睇，這是非常有益的” ATP的私人訓練，讓您的生活方式發生瞭怎樣的變化? 最重要的改變就是減少糖份的攝入量。在加入ATP之前，我沒有意識到這麼多的食物和飲料中隱藏着這麼多的糖份。例如，佳得樂(Gatorade)和寶礦(Pocari)等運動飲料通常是我鍛鍊時的首選飲料，但現在我用調味鹽片代替，它們不含糖份。我也試着多走路。我現在可能會選擇走樓梯，而不是在地鐵站乘自動扶梯。走的路越多，燃燒的卡路裏就越多，身體就更健康。 我以前經常鍛鍊，但現在我有瞭更多的知識，可以更具體地告訴您我是如何鍛鍊的，鍛鍊的頻率是多少。我發現ATP給我的最好的東西是知識:缺乏知識會令您受到傷害。有瞭知識和執行力，您就會得到成果。 您的轉變對您身邊的人有什麼影響?它是否激發或激勵瞭他們採取行動? 我想講，在我和ATP私人教練一起鍛鍊的一個月之內，我的朋友們開始注意到我體格的變化——那就是我穿上衣服後的變化。這讓我很驚訝。6-8周後，變化明顯。每個人都說我看起來更苗條瞭，我看起來更健康瞭，我減肥瞭，我看起來更年輕瞭，等等。再講一次，這是我穿着整齊，有時穿着西裝，結果還是很明顯的。 ATP私人訓練給我的最好的東西就是知識:缺乏知識會讓您受到傷害” 自從參加ATP私人訓練以來，您的生活中最大的不同是什麼? 我感覺更強壯，更輕盈，我看起來更瘦，更有輪廓。就像被賦予瞭一具新的身體，只不過我需爲之努力。 您認爲您最親近的人會說您生活方式中最大的改變是什麼? 我所有的朋友都注意到我瘦瞭，看起來又瘦又健康瞭。很多人已經簽瞭ATP的私人訓練合同，因爲他們想減肥，或者擺脫無休止的傷病，等等。我不需要說服他們。他們看瞭我一眼，基本上會說:“我該給誰打電話?” “投資自己。這是無法用金錢衡量的” 閱讀更多關於ATP的私人培訓如何幫助您得到您想要的體型。 想象一下，在ATP教練的專業指導下，你能取得什麼樣的成果?今天就開始第一步，請填寫下面的表格。http://atp.fitness/hk/wp-content/uploads/sites/22/2023/02/Byron-Mann-Amazing-Body-at-53-Thanks-To-ATP-Personal-Training-1-681x1024.jpg